振衣高岗 濯足冰河—吃瓜群众 虐跑祁连

时间:2019-08-29 来源: 南宁新闻

濯足冰河—吃瓜群众 虐跑祁连

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如果你说跑步前的两个狂野中队,我对老马的感情和着作印象深刻,那么,这一次,它真的被老马的“骗局”所欺骗。根据活动通知,为了减少事件的难度,今年58公里的小组不会越过口(4,450米)而返回柴海(4000米)。去年年底,腰椎间盘突出症发生了。我没跑半年。我一次又一次地想到这一点,想着“难度困难”,卡住了

截止日期为58公里。我交了一个朋友,一个山地人,然后去了冰沟河。今年,景区酒店终于投入使用,紧挨着起点,比往年更方便。

?领导包,遇到了很多老朋友,鱿鱼,陀哥,王善林,王华林,精英种子丹尼尔(西班牙牙,17年50公里组冠军),江沉等。这一年的狂野更像是一次大型户外攀登。在技术简报之后,我听到老马读了一个名字并拥有我。与十几个已经被命名的跑步朋友站在一起,每个人都会收到一件定制的纪念衬衫(连续三年)。还有一位日本选手连续参加了四场比赛。

凌晨两点钟,我被闹钟震惊了,收拾好了。在起点旁边的检查站已经有很多跑步者。从早上三点开始稍微热身。虽然这是仲夏的季节,但在这个祁连的深处,它仍然很冷,可以看到他呼出的白雾。在离开之前,我的家人已经挤满了成千上万的人,超过五百人,无法戒烟。因此,这种定位是健康运行。慢跑了一公里后,我换了一个快走。随着冰沟河的波涛声,在晴朗的空气中,酒精在过去累积了一会儿,最后吐干净!去上游,去年跑,我也知道老马。巨石阵,第一次跑步的朋友,惊呼,幸运的是,天空已经暮色。走过前面的石海,朗月挂在柴海冰峰之上。回想起来,红色的太阳从山上缓缓升起。两边是一座坚固而崎岖的山峰。山风从耳边扫过。过度。沉浸在这样一个宏伟的世界中,跑步者回归自然的自然部分,体验失落多年的母亲的脉搏,沐浴她的恩典和洗礼。

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河,诱惑了几个地方,不能通过石头,只有水。我选择了一个相对较浅的地方,水到膝盖,岸上,我感到寒冷和麻木。冰川融水河真是太神奇了!

有一段时间,我只是放慢速度继续爬升。我在中间停了好几次。在远处的山坡上,有天竺独有的鸡群和白牦牛。风景很好,但心情很灰暗。

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愚弄了我心中的黑暗?说好“低难度”?不要在家里诚实,运行这种滥用!我也连续三次滥用这种滥用行为!虽然你很尴尬,这个野山,退役,你必须回去,或继续坚持。攀登没有结束,斜坡,陡峭,甚至是vk的感觉,有点回头看,头晕目眩!专注于空气,为了安全,打开人体四驱模式,使用双手和双脚,突然感觉轻松很多。山人和蛋挞已经爬到顶端并大声喊叫。

?咬紧牙关,用手和脚,最后爬到心脏顶端!山人,蛋挞跳了起来,互相攻击。环顾四周,一切都是值得的!在他身后,柴海,冰峰,前进,祁连乡,山峰就像一个聚会!在右边,高山牧场,郁郁葱葱!以前,各种各样的滥用,就像序幕!突然明白,真义强岗的古人,狂喜和自我满足,在被数千次滥用后也必定是一种启蒙!

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?欢呼,沿着山路跑下几个梯田,虽然没有路标,但我们本能地应该这样跑。漫长的下坡,到山腰,一名志愿者正在为跑步者拍摄视频。跑完后,志愿者们说你还是要坐山。我们说没有标准,为什么?他说路标不够,我在这里作为一个人的路标。坐,坐,补充。当你看着它时,这不是一幅古老的岩画吗?去年,我在最困难的柴海山口守卫着。老雷也感到惊讶,兄弟,没想到,今年,你又来了!

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我有盐丸和能量凝胶。你需要什么?兄弟,很难,我拥有它,我不需要它。 Old Ray向我们指出了后路。匆匆说再见。上山,横切,下降,到沟的底部,慢慢爬,太阳很毒,山上的人和蛋挞都在前面,走走停停,等我。当越野车停在道路上时,后门会捡起来。司机说,休息一下。我坐在路边的草地上,好吧,休息。司机说,坐下来,很酷!一个聊天,是老雷的兄弟,说老雷当天早上值班,水没有进入,他和另一个兄弟来供应。再见。在炎热的太阳下,他跑了两公里。当他遇到车站时,他是老雷的兄弟姐妹。雷戈说,5942,是个哥们,要小心!西瓜又大又甜,就是四个!山区人民不断催促,是时候走了!

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?告别宁夏营的热情,从此,每个站都要吃西瓜,吃瓜吃安心。 (今年的网站供应非常充足,17年的运行,轻8磅。今年,一路吃饭,吃完,跑完后,连一斤都没有减少!)最后,抵达了马兰草原,但是不幸的是,开花期已经过去了。在左边,它是原始的松树林,在右侧,它是天空的高峰,路径突然上下,情绪,悲伤,幸福,嫉妒,忧虑,交错闪回。

?在后面,基本上是田园路,土路,太阳仍然非常有毒,走路和奔跑,遇见一个美丽的女人,打一把遮阳伞,并申请。非常风骚的重庆女孩,在女子五分之前,输了。这段路,彼此熟悉,是17年的“面粉”部分,比赛前雨好,雾还没有上升。左脚的小指,心脏的疼痛,一次只能移动一步。到了冲压点,Tuo驻扎在这里,拍了几张甜瓜照片并继续往前走。志愿者们告知,距离还有6公里。狂喜,下坡,靠近水泥路,志愿者告诉,左转,穿过另一个大马兰丹,过了嘴。错误?还有攀登!

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轨迹,进入了松林,并砸碎了蛇。左脚的小指疼痛并落后。另一个马兰海滩,原始的松树林,一个红色的路标,一口气。细雨,独自走在森林里,空荡荡的绿色湿衣服,雨水流在松下草丛中,没有品味!方武组织好心!水泥路,白水只!志愿者站在森林里观察和指导。走出松林,在路上,奔波!

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?喝一罐啤酒,向家人报告和平。快点伸展康复服务点,享受博洋体育的韩博士的伸展。第二天,腿真的不酸。

你为什么狂奔?第一次,它是新奇的,第二次,它是感情,第三次,我不知道!也许,它真的是为了体验,就像我一样小,进入自然,快乐和痛苦。或者,正如老马所说,实现清空思想的美丽存在?也许,山知道,冰川知道,云知道,马兰草原知道。

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附:《祁连星空》,《柴海》,所有18和19年的参赛选手的小小的热情作品,广受运动朋友的欢迎!

鹤山新梅

1.0

2019.07.27 13: 20

字数2339

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如果你说跑步前的两个狂野中队,我对老马的感情和着作印象深刻,那么,这一次,它真的被老马的“骗局”所欺骗。根据活动通知,为了减少事件的难度,今年58公里的小组不会越过口(4,450米)而返回柴海(4000米)。去年年底,腰椎间盘突出症发生了。我没跑半年。我一次又一次地想到这一点,想着“难度困难”,卡住了

截止日期为58公里。我交了一个朋友,一个山地人,然后去了冰沟河。今年,景区酒店终于投入使用,紧挨着起点,比往年更方便。

?领导包,遇到了很多老朋友,鱿鱼,陀哥,王善林,王华林,精英种子丹尼尔(西班牙牙,17年50公里组冠军),江沉等。这一年的狂野更像是一次大型户外攀登。在技术简报之后,我听到老马读了一个名字并拥有我。与十几个已经被命名的跑步朋友站在一起,每个人都会收到一件定制的纪念衬衫(连续三年)。还有一位日本选手连续参加了四场比赛。

凌晨两点钟,我被闹钟震惊了,收拾好了。在起点旁边的检查站已经有很多跑步者。从早上三点开始稍微热身。虽然这是仲夏的季节,但在这个祁连的深处,它仍然很冷,可以看到他呼出的白雾。在离开之前,我的家人已经挤满了成千上万的人,超过五百人,无法戒烟。因此,这种定位是健康运行。慢跑了一公里后,我换了一个快走。随着冰沟河的波涛声,在晴朗的空气中,酒精在过去累积了一会儿,最后吐干净!去上游,去年跑,我也知道老马。巨石阵,第一次跑步的朋友,惊呼,幸运的是,天空已经暮色。走过前面的石海,朗月挂在柴海冰峰之上。回想起来,红色的太阳从山上缓缓升起。两边是一座坚固而崎岖的山峰。山风从耳边扫过。过度。沉浸在这样一个宏伟的世界中,跑步者回归自然的自然部分,体验失落多年的母亲的脉搏,沐浴她的恩典和洗礼。

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河,诱惑了几个地方,不能通过石头,只有水。我选择了一个相对较浅的地方,水到膝盖,岸上,我感到寒冷和麻木。冰川融水河真是太神奇了!

有一段时间,我只是放慢速度继续爬升。我在中间停了好几次。在远处的山坡上,有天竺独有的鸡群和白牦牛。风景很好,但心情很灰暗。

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愚弄了我心中的黑暗?说好“低难度”?不要在家里诚实,运行这种滥用!我也连续三次滥用这种滥用行为!虽然你很尴尬,这个野山,退役,你必须回去,或继续坚持。攀登没有结束,斜坡,陡峭,甚至是vk的感觉,有点回头看,头晕目眩!专注于空气,为了安全,打开人体四驱模式,使用双手和双脚,突然感觉轻松很多。山人和蛋挞已经爬到顶端并大声喊叫。

?咬紧牙关,用手和脚,最后爬到心脏顶端!山人,蛋挞跳了起来,互相攻击。环顾四周,一切都是值得的!在他身后,柴海,冰峰,前进,祁连乡,山峰就像一个聚会!在右边,高山牧场,郁郁葱葱!以前,各种各样的滥用,就像序幕!突然明白,真义强岗的古人,狂喜和自我满足,在被数千次滥用后也必定是一种启蒙!

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?欢呼,沿着山路跑下几个梯田,虽然没有路标,但我们本能地应该这样跑。漫长的下坡,到山腰,一名志愿者正在为跑步者拍摄视频。跑完后,志愿者们说你还是要坐山。我们说没有标准,为什么?他说路标不够,我在这里作为一个人的路标。坐,坐,补充。当你看着它时,这不是一幅古老的岩画吗?去年,我在最困难的柴海山口守卫着。老雷也感到惊讶,兄弟,没想到,今年,你又来了!

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我有盐丸和能量凝胶。你需要什么?兄弟,很难,我拥有它,我不需要它。 Old Ray向我们指出了后路。匆匆说再见。上山,横切,下降,到沟的底部,慢慢爬,太阳很毒,山上的人和蛋挞都在前面,走走停停,等我。当越野车停在道路上时,后门会捡起来。司机说,休息一下。我坐在路边的草地上,好吧,休息。司机说,坐下来,很酷!一个聊天,是老雷的兄弟,说老雷当天早上值班,水没有进入,他和另一个兄弟来供应。再见。在炎热的太阳下,他跑了两公里。当他遇到车站时,他是老雷的兄弟姐妹。雷戈说,5942,是个哥们,要小心!西瓜又大又甜,就是四个!山区人民不断催促,是时候走了!

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?告别宁夏营的热情,从此,每个站都要吃西瓜,吃瓜吃安心。 (今年的网站供应非常充足,17年的运行,轻8磅。今年,一路吃饭,吃完,跑完后,连一斤都没有减少!)最后,抵达了马兰草原,但是不幸的是,开花期已经过去了。在左边,它是原始的松树林,在右侧,它是天空的高峰,路径突然上下,情绪,悲伤,幸福,嫉妒,忧虑,交错闪回。

?在后面,基本上是田园路,土路,太阳仍然非常有毒,走路和奔跑,遇见一个美丽的女人,打一把遮阳伞,并申请。非常风骚的重庆女孩,在女子五分之前,输了。这段路,彼此熟悉,是17年的“面粉”部分,比赛前雨好,雾还没有上升。左脚的小指,心脏的疼痛,一次只能移动一步。到了冲压点,Tuo驻扎在这里,拍了几张甜瓜照片并继续往前走。志愿者们告知,距离还有6公里。狂喜,下坡,靠近水泥路,志愿者告诉,左转,穿过另一个大马兰丹,过了嘴。错误?还有攀登!

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?喝一罐啤酒,向家人报告和平。快点伸展康复服务点,享受博洋体育的韩博士的伸展。第二天,腿真的不酸。

你为什么狂奔?第一次,它是新奇的,第二次,它是感情,第三次,我不知道!也许,它真的是为了体验,就像我一样小,进入自然,快乐和痛苦。或者,正如老马所说,实现清空思想的美丽存在?也许,山知道,冰川知道,云知道,马兰草原知道。

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截止日期为58公里。我交了一个朋友,一个山地人,然后去了冰沟河。今年,景区酒店终于投入使用,紧挨着起点,比往年更方便。

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凌晨两点钟,我被闹钟震惊了,收拾好了。在起点旁边的检查站已经有很多跑步者。从早上三点开始稍微热身。虽然这是仲夏的季节,但在这个祁连的深处,它仍然很冷,可以看到他呼出的白雾。在离开之前,我的家人已经挤满了成千上万的人,超过五百人,无法戒烟。因此,这种定位是健康运行。慢跑了一公里后,我换了一个快走。随着冰沟河的波涛声,在晴朗的空气中,酒精在过去累积了一会儿,最后吐干净!去上游,去年跑,我也知道老马。巨石阵,第一次跑步的朋友,惊呼,幸运的是,天空已经暮色。走过前面的石海,朗月挂在柴海冰峰之上。回想起来,红色的太阳从山上缓缓升起。两边是一座坚固而崎岖的山峰。山风从耳边扫过。过度。沉浸在这样一个宏伟的世界中,跑步者回归自然的自然部分,体验失落多年的母亲的脉搏,沐浴她的恩典和洗礼。

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河,诱惑了几个地方,不能通过石头,只有水。我选择了一个相对较浅的地方,水到膝盖,岸上,我感到寒冷和麻木。冰川融水河真是太神奇了!

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?咬紧牙关,用手和脚,最后爬到心脏顶端!山人,蛋挞跳了起来,互相攻击。环顾四周,一切都是值得的!在他身后,柴海,冰峰,前进,祁连乡,山峰就像一个聚会!在右边,高山牧场,郁郁葱葱!以前,各种各样的滥用,就像序幕!突然明白,真义强岗的古人,狂喜和自我满足,在被数千次滥用后也必定是一种启蒙!

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?欢呼,沿着山路跑下几个梯田,虽然没有路标,但我们本能地应该这样跑。漫长的下坡,到山腰,一名志愿者正在为跑步者拍摄视频。跑完后,志愿者们说你还是要坐山。我们说没有标准,为什么?他说路标不够,我在这里作为一个人的路标。坐,坐,补充。当你看着它时,这不是一幅古老的岩画吗?去年,我在最困难的柴海山口守卫着。老雷也感到惊讶,兄弟,没想到,今年,你又来了!

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我有盐丸和能量凝胶。你需要什么?兄弟,很难,我拥有它,我不需要它。 Old Ray向我们指出了后路。匆匆说再见。上山,横切,下降,到沟的底部,慢慢爬,太阳很毒,山上的人和蛋挞都在前面,走走停停,等我。当越野车停在道路上时,后门会捡起来。司机说,休息一下。我坐在路边的草地上,好吧,休息。司机说,坐下来,很酷!一个聊天,是老雷的兄弟,说老雷当天早上值班,水没有进入,他和另一个兄弟来供应。再见。在炎热的太阳下,他跑了两公里。当他遇到车站时,他是老雷的兄弟姐妹。雷戈说,5942,是个哥们,要小心!西瓜又大又甜,就是四个!山区人民不断催促,是时候走了!

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?告别宁夏营的热情,从此,每个站都要吃西瓜,吃瓜吃安心。 (今年的网站供应非常充足,17年的运行,轻8磅。今年,一路吃饭,吃完,跑完后,连一斤都没有减少!)最后,抵达了马兰草原,但是不幸的是,开花期已经过去了。在左边,它是原始的松树林,在右侧,它是天空的高峰,路径突然上下,情绪,悲伤,幸福,嫉妒,忧虑,交错闪回。

?在后面,基本上是田园路,土路,太阳仍然非常有毒,走路和奔跑,遇见一个美丽的女人,打一把遮阳伞,并申请。非常风骚的重庆女孩,在女子五分之前,输了。这段路,彼此熟悉,是17年的“面粉”部分,比赛前雨好,雾还没有上升。左脚的小指,心脏的疼痛,一次只能移动一步。到了冲压点,Tuo驻扎在这里,拍了几张甜瓜照片并继续往前走。志愿者们告知,距离还有6公里。狂喜,下坡,靠近水泥路,志愿者告诉,左转,穿过另一个大马兰丹,过了嘴。错误?还有攀登!

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